معلومه طبيه
2025/02/05
431
معلومه طبيه 

هل ملح البحر أو الهملايا صحي أكثر من ملح المائدة؟

يمتلك ملح البحر وملح المائدة القيمة الغذائية الأساسية ذاتها، على الرغم من حقيقة أن ملح البحر غالبًا ما يروَّج له على أنه أكثر صحية. يحتوي كل من ملح البحر وملح المائدة على كميات متقاربة من الصوديوم بحسب الوزن.
فضلاً عن ان ملح المائدة مدعم باليود الذي يحتاجه جسمنا لعمل الغدة الدرقية بصورة صحيحة.
عمومًا، أيًا كان نوع الملح الذي ترغب به عليك أن تستخدمه باعتدال. وتوصي مؤسسة الإرشادات الغذائية الأمريكية تقليل ملح الصوديوم إِلى أقل من 2,300 مليغرام في اليوم الواحد اي ملعقة شاي صغيرة 


✍️د. صبا الجنابي
إختصاص تغذية علاجية
تحدث معنا
يمكنكم التواصل معنا من خلال التحدث بشكل مباشر من خلال الماسنجر الفوري تحدث معنا
موضوعات مختارة

من أحكام صورة المرأة

2026-04-13

مركز الثقافة الأسرية ينظّم برنامج “ربيع الثقافة المعرفي” بالتعاون مع مديرية تربية بغداد لطالبات المت

2026-04-07

ما أجمل أن تكون أبًا لعالمٍ!

2026-04-06

التوكل سرُّ النجاح في الحياة

2026-04-02
مركز الكفيل الاسري

العنوان: كربلاء المقدسة/ حي الملحق مقابل حي الأسرة مجاور جامع صاحب الزمان(عج)/ مركز الصديقة الطاهرة(عليها السلام) / مركز الثقافة الأسرية- الطابق الثاني- 07828884555